2017年3月10日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード137では安全に柔軟性を上げるパート2をお送りしました。
ストレッチをしているはずなのに何かが挟まっている感じがしたり、詰まっている感じがする・・・
それってストレッチじゃないんですよ。ストレッチというのは何かが伸びることを指すんですから、という内容です。
このポッドキャストで紹介された記事(補足記事になります)
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